Ακοντισμός

Ο ακοντισμός είναι ένα από τα αγωνίσματα ρίψεων του στίβου, με μεγάλη ιστορία καθώς είναι γνωστό ήδη από τους αρχαίους χρόνους. Σκοπός του αθλήματος είναι η ρίψη ενόςακοντίου σε μεγάλη απόσταση (70-100 μέτρα, ανάλογα με το βάρος του ακοντίου). Νικητής είναι ο αθλητής

Τεχνική Ρίψης [Επεξεργασία]

Η τεχνική ρίψης του ακοντίου περιλαμβάνει δυο μέρη. Στο πρώτο μέρος (που δίνει την ενέργεια για τη ρίψη του ακοντίου) ο ακοντιστής τρέχει 8-12 επιταχυνόμενα βήματα, κρατώντας το ακόντιο επάνω από το ύψος των ώμων. Το δεύτερο μέρος της φοράς (κίνηση) αποτελούν τα πέντε τελευταία βήματα, όπου ο αθλητής απλώνει το χέρι του προς τα μπρος και στρέφει τον αριστερό ώμο προς την κατεύθυνση ρίψης. Στα τρία τελευταία βήματα εκτελεί μια «ψαλιδωτή» κίνηση με τα πόδια έτσι ώστε να έρθει στην τελική θέση ρίψης. Στη φάση αυτή, σπρώχνει με το δεξί πόδι επάνω και εμπρός, και η ώθηση αυτή μεταφέρεται στη λεκάνη, στον κορμό, στον ώμο, στοναγκώνα και τελικά στην παλάμη που απελευθερώνει το ακόντιο. που θα ρίξει το ακόντιό του πιο μακριά.

Βασικοί Κανονισμοί [Επεξεργασία]

Ο αθλητής για να είναι έγκυρος πρέπει:

• Να κρατάει το ακόντιο από την λαβή.
• Να ρίχνει το ακόντιο επάνω από τον ώμο ή από το επάνω μέρος του βραχίονα.
• Να μην ακουμπήσει με οποιοδήποτε μέρος του σώματος του έξω ή επάνω στις γραμμές που ορίζουν το διάδρομο φοράς.
• Να μην προσπεράσει ή ακουμπήσει με οποιοδήποτε μέρος του σώματος του την τελική γραμμή(τόξο) του διαδρόμου.
• Από τη αρχή μέχρι το τέλος της προσπάθειας δεν επιτρέπεται να γυρίσει την πλάτη του στην κατεύθυνση ρίψης.
• Να μην εκτελεί κατά τη ρίψη κυκλική κίνηση.
• Να εγκαταλείπει το διάδρομο φοράς αφού πρώτα προσγειωθεί το ακόντιο πλάγια και πίσω από τις τελικές γραμμές (τόξο και κάθετες προς το διάδρομο γραμμές)και σε όρθια στάση.
• Να μην ξεφύγει το ακόντιο από τα χέρια του και πέσει κάτω.
• Το ακόντιο να προσγειώνεται μέσα στον τομέα ρίψης και πρώτα με την αιχμή.
• Να αρχίσει την προσπάθεια του πριν παρέλθει ο χρόνος των 60"

  Σημαντικότεροι Έλληνες Ακοντιστές [Επεξεργασία]

  Οι σημαντικότερες Ελληνίδες αθλήτριες του ακοντισμού είναι οι:
  •  Σοφία Σακοράφα, 26 Σεπτεμβρίου 1982, παγκόσμιο ρεκόρ με επίδοση 74,20 μέτρα.
  •  Άννα Βερούλη, χρυσό μετάλλιο στους πανευρωπαϊκούς αγώνες στίβου στην Αθήνα το 1982.
  •  Μιρέλα Μανιάνι, ασημένιο μετάλλιο στους Ολυμπιακούς αγώνες του Σίδνεϊ το 2000 και χάλκινο μετάλλιο στους Ολυμπιακούς αγώνες στην Αθήνα το 2004.
  Οι σημαντικότεροι Έλληνες αθλητές του ακοντισμού είναι οι:
  •  Μιχάλης Δώριζας, χρυσό ολυμπιακό μετάλλιο, 1908.
  •  Κώστας Γκατσιούδης, ασημένιο μετάλλιο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου, 1999.